Seminare - der DIALOG am DEICH

Auf meiner Website www.dialog-am-deich.de  finden Sie meine aktuellen Seminarangebote. Schauen Sie doch gern einmal dort vorbei.

Achtsamkeit und Entspannung - HIER & JETZT anfangen mit der Wunderübung "Füße fühlen"!

Hier habe ich für Sie eine kleine Übung, mit der Sie JETZT mehr Achtsamkeit in Ihr Leben bringen können. Achtsamkeit und Entspannung sind Elemente, die auch in meinen Seminaren nicht zu kurz kommen, da sie meiner Meinung nach die Grundlage für jede persönliche Weiterentwicklung sind. Also: raus aus dem Kopf und rein in den Körper!

 

Halten Sie einfach (wo Sie gerade gehen, sitzen oder stehen) kurz inne und spüren Sie, wie sich ihre Füsse anfühlen. Gibt es ein Kribbeln, sind sie warm oder kalt? Auf welchem Untergrund stehen oder liegen Ihre Füsse?

 

Wenn Sie ein paar Minuten mehr Zeit haben, stellen Sie sich vor, wie feine Wurzeln aus ihren Füßen in die Erde wachsen und wie die Energie der Erde in Sie einströmt. Genießen Sie das kraftvolle Gefühl, mit der Erde verbunden zu sein.